Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T109

oberer Amateurbereich · 120 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 70′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T110

oberer Amateurbereich · 110 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 70′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T111

oberer Amateurbereich · 65 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 10′ Hauptteil 35′ Cool Down 20′
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LFC Berlin Oberliga: T112

oberer Amateurbereich · 95 Min · 7 Übungen

Aufwärmen 10′ Hauptteil 50′ Cool Down 35′
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LFC Berlin Oberliga: T113

oberer Amateurbereich · 105 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 70′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T114

oberer Amateurbereich · 90 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 10′ Hauptteil 70′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T115

oberer Amateurbereich · 65 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 15′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T116

oberer Amateurbereich · 85 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T117

oberer Amateurbereich · 60 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 10′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T118

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 30′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T119

oberer Amateurbereich · 110 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 50′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T121

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 60′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T122

oberer Amateurbereich · 110 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 50′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T123

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T124

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T125

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 55′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T126

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 30′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T127

oberer Amateurbereich · 70 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 15′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T128

oberer Amateurbereich · 100 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 65′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T129

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 30′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T130

oberer Amateurbereich · 110 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 35′ Schlussteil 25′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T131

oberer Amateurbereich · 90 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 40′ Schlussteil 40′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T132

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Hauptteil 30′ Cool Down 10′ ohne Phase 50′
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