LFC Berlin Oberliga: T117

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Hauptteil Die Mannschaft musste sich im 3:5:2 auf dem Platz aufstellen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Aufwärmen Konzentriertes, eigenständiges Einlaufen (8 Minuten), A:B 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, jeder 2.Ball direkt, immer wieder auf den defensiv 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan