LFC Berlin Oberliga: T117

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Hauptteil Grundformation im 3-5-2 bei gegnerischem Anstoß stellen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmspiel A gegen B mit höchstens drei Ballkontakten 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit jedem zweiten Ball direkt 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen in der Gruppe zum Abschluss 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan