LFC Berlin Oberliga: T124

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Selbstständiges Aufwärmen in Kleingruppen mit Flugbällen 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Antritt auf Signal aus Zehenspitzenarbeit mit Ball 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torabschluss nach Doppelpass mit dem Spieler an der Kappe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Kompakt verteidigen und schnell in die Spitze spielen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen in großer Runde, wahlweise mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan