LFC Berlin Oberliga: T124

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen (10 Minuten), selbst 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil I = Spieler A steht halbrechts oder halblinks zentral 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr. 2971) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan