LFC Berlin Oberliga: T121

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Nach einem konzentriertem Einlaufen (8 Minuten) wurden zwei 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil A steht vor einer Kappe, 8 Meter davor stehen drei Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Vorgaben: dauerhafte Bewegung 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Zwei Mannschaften spielen gegeneinander (Nr. 3056) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan