LFC Berlin Oberliga: T121

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Spiel mit Torhüterwechsel und drei direkten Kontakten 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprints nach Schlusssprung über drei Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Überzahlspiel 4 gegen 2 mit Ballast und zwei Torschützen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Drei gegen drei mit Ballast aus Steigerungsläufen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen ohne Ball als Gruppe in einer großen Runde 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan