Aufwärmen

Spiel mit Torhüterwechsel und drei direkten Kontakten

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Bei höchstens 3 Ballkontakten spielt die Mannschaft in durchgängiger Spielkontrolle immer wieder 3 direkte Kontakte hintereinander.

Aufbau

  • Ein Feld vom fest installierten Tor bis zur Mittellinie nutzen.
  • Auf der Mittellinie ein transportables Tor aufstellen.
  • Die Außenlinien als seitliche Grenze nutzen.
  • Zwei Mannschaften mit je zwei Torhütern wählen.

Coaching-Punkte

  • Vor der Annahme den Blick zum nächsten Anspiel fordern.
  • Beim Torhüterwechsel auf einen schnellen Tausch achten.

Ablauf

  1. Zu Beginn laufen alle 8 Minuten konzentriert ein.
  2. Beide Teams spielen mit höchstens 3 Ballkontakten.
  3. Körperkontakt ist verboten.
  4. Alle bewegen sich dauerhaft.
  5. Als weitere Vorgabe gelten 3 direkte Kontakte hintereinander bei durchgängiger Spielkontrolle, die jede Mannschaft im Ballbesitz immer wieder herstellen muss.
  6. Kassiert eine Mannschaft ein Tor, wechselt ihr Torhüter.
  7. Nach 7 Minuten Dehnpause im Verbund folgt der gleiche zweite Teil.

Varianten

  • Das Feld verkürzen.
  • Nur Tore nach einem Doppelpass gelten lassen.

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