Kopfball
Kopfballspiel mit Fußvorlage und Zonenspiel mit Endzone
Den Anfang macht ein 5:2. Danach läuft sich jeder 7 Minuten selbst ein. A und B spielen…
Aufwärmen
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Aufwärmen
Dribbling über die Ziellinie, dann Angriff auf das Tor
Zu Beginn laufen alle 7 Minuten locker im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A gegen B. Jeder…
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Vier Mannschaften auf zwei Feldern mit Eckentoren
Dieser Teil läuft auf dem Kunstrasen. Beide Paarungen spielen locker auf das Tor des…
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Aufwärmspiel auf Rücken an Rücken stehende Tore
Zum Einlaufen läuft 5 Minuten konzentriert ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
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Flache Zuspiele ohne Rückpass in der Spielfeldhälfte
Das Aufwärmen beginnt mit einem 5 gegen 2. Danach spielen A und B gegeneinander. Erlaubt…
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Zuwerfen und Kopfball in die Endzone zum Aufwärmen
Zum Einlaufen spielen alle 7 Minuten lang 5 gegen 2 in den Ecken. Danach spielt A gegen B…
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Spiel auf zwei Tore mit Vorlagengebern und Torzone
Zuerst laufen alle etwa 5 Minuten konzentriert ein. Dann spielen die Mannschaften auf die…
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Ballhalten im Überzahlspiel mit Paarwechsel
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. In…
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Verlagerung von links nach rechts vor dem Abschluss
Den Einstieg bilden ein Fünf gegen zwei und fünf Minuten konzentriertes Einlaufen. Danach…
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Fünf-Zonen-Spiel mit wechselnden Kontaktvorgaben
Zu Beginn laufen mehrere 5:2-Ecken. Danach läuft sich jeder 6 Minuten selbstständig ein.…
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Spiel auf zwei Tore mit Verlagerung durch den Mittelkreis
Zu Beginn laufen sich alle 6 Minuten selbstständig im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A…
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Aufwärmspiel in drei Breitenzonen auf ein Tor
A spielt gegen B. Die Mannschaft legt vor dem Anpfiff fest, wer links, rechts oder in der…
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Zwei Tore Rücken an Rücken in der Feldmitte
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Danach laufen alle 2 Minuten locker…
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Verteidigung im eigenen Strafraum gegen flache Zuspiele
Zum Einlaufen spielen alle 5 Minuten lang 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B, beide mit…
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Spiel auf ein Tor mit Rollenwechsel über die Mittellinie
Zum Einlaufen spielen alle ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B auf ein Tor, C gegen D…
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Ballhalten mit drei Kontakten zu den Dreieckstoren
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Die…
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Spiel auf zwei Tore mit Pflichtkontakt in den Randzonen
A und B spielen von Außenlinie zu Außenlinie auf die Tore. Erlaubt sind drei…
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Spiel mit Ziellinie vor dem Tor und Kontaktbegrenzung
Zum Einlaufen spielen alle 6 Minuten locker 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
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Aufwärmspiel mit zwei Toren an der Mittellinie
A spielt locker gegen B. Jeder hat höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist nicht…
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Aufwärmspiel mit Außenzonen und doppelt zählenden Toren
A spielt gegen B. Erlaubt sind höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist verboten. In…
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Spiel mit Überzahlspielern auf beiden Außenbahnen
Vorweg laufen alle locker und spielen 5:2 in den Ecken. Beide Mannschaften spielen mit…
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Spiel mit Dribbling durch die Hütchentore neben dem Tor
Die Gruppe läuft fünf Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A mit Torhütern gegen B.…
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Kopfjonglieren im eigenen Feld und Spiel gegen Gruppe
Die Gruppe läuft im 5 gegen 2 ein. Danach finden sich die Vierergruppen in ihrem Feld…
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Ballführung im Strafraum mit Aufgaben an den Kappen
Zuerst laufen alle 5 Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach bewegen sich die Spieler mit Ball…
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