Kopfball
Kopfballspiel mit Fußvorlage und Zonenspiel mit Endzone
Den Anfang macht ein 5:2. Danach läuft sich jeder 7 Minuten selbst ein. A und B spielen…
Aufwärmen
Aufwärmen
289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Aufwärmen
Aufwärmspiel auf vier Tore mit drei Ballkontakten
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten locker mit Ball ein, allein oder als Paar. Danach…
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Spiel auf zwei Tore mit Pflichtkontakt in den Randzonen
A und B spielen von Außenlinie zu Außenlinie auf die Tore. Erlaubt sind drei…
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Ballhalten mit drei Kontakten zu den Dreieckstoren
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Die…
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Ballbesitz von Endzone zu Endzone in vier Teams
Am Anfang läuft sich jeder selbstständig locker ein. Danach schließt sich ein 5:2 an. Der…
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Aufwärmspiel auf Rücken an Rücken stehende Tore
Zum Einlaufen läuft 5 Minuten konzentriert ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
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Vier Mannschaften auf zwei Feldern mit Eckentoren
Dieser Teil läuft auf dem Kunstrasen. Beide Paarungen spielen locker auf das Tor des…
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Flache Zuspiele ohne Rückpass in der Spielfeldhälfte
Das Aufwärmen beginnt mit einem 5 gegen 2. Danach spielen A und B gegeneinander. Erlaubt…
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Dribbling über die Ziellinie, dann Angriff auf das Tor
Zu Beginn laufen alle 7 Minuten locker im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A gegen B. Jeder…
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Dribbeln und Doppelpass mit Außenspielern am Feldrand
Die übrigen Spieler dribbeln im Feld. Sie spielen einen Außenspieler an. Er spielt direkt…
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Zuwerfen und Kopfball in die Endzone zum Aufwärmen
Zum Einlaufen spielen alle 7 Minuten lang 5 gegen 2 in den Ecken. Danach spielt A gegen B…
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Ballhalten im Überzahlspiel mit Paarwechsel
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. In…
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Spiel auf zwei Tore mit Vorlagengebern und Torzone
Zuerst laufen alle etwa 5 Minuten konzentriert ein. Dann spielen die Mannschaften auf die…
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Dribbeln über die Linie in zwei Feldern mit vier Teams
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2 in den Ecken. Danach spielen in jedem Feld zwei Teams…
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Fünf-Zonen-Spiel mit wechselnden Kontaktvorgaben
Zu Beginn laufen mehrere 5:2-Ecken. Danach läuft sich jeder 6 Minuten selbstständig ein.…
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Ball hochwerfen und mitnehmen, außen herum dribbeln
Die Spieler im kleinen Viereck werfen sich den Ball selbst hoch. Den herunterkommenden…
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Dribbling um das Viereck mit Zuspiel zum Nächsten
Beide Gruppen üben gleichzeitig nebeneinander. Der erste Spieler dribbelt um das…
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Verteidigung im eigenen Strafraum gegen flache Zuspiele
Zum Einlaufen spielen alle 5 Minuten lang 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B, beide mit…
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Zwei Tore Rücken an Rücken in der Feldmitte
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Danach laufen alle 2 Minuten locker…
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Verlagerung von links nach rechts vor dem Abschluss
Den Einstieg bilden ein Fünf gegen zwei und fünf Minuten konzentriertes Einlaufen. Danach…
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Mattentausch auf Zeichen des Verkehrspolizisten
Der Trainer zeigt auf zwei Mannschaften. Diese beiden Mannschaften tauschen ihre Matten.…
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Spiel mit Ziellinie vor dem Tor und Kontaktbegrenzung
Zum Einlaufen spielen alle 6 Minuten locker 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
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Passen über den Mittelspieler im Hütchenviereck
A spielt zu E und läuft auf dessen Position. E spielt zu B und übernimmt dessen Hütchen.…
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Dribbeln in zwei Feldern mit Feldwechsel auf Handzeichen
Alle dribbeln in ihrem Feld. Hebt der Trainer einen Arm, wechseln alle Spieler mit Ball…
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