Aufwärmen

Dribbling um das Viereck mit Zuspiel zum Nächsten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbling um das Viereck mit Zuspiel zum Nächsten — Mit vier Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Viereck abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Beide Gruppen dribbeln gleichzeitig um das gegenüberliegende Hütchen und passen von dort genau zum nächsten Spieler, der dem Ball entgegenläuft.

Aufbau

  • Mit vier Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Viereck abstecken.
  • An zwei nebeneinander liegenden Hütchen je eine Gruppe aufstellen.
  • Vier Bälle bereitlegen.
  • Dem ersten Spieler jeder Gruppe einen Ball geben.
  • Die übrigen Spieler ohne Ball warten lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball am Hütchen eng am Fuß wenden lassen.
  • Den Abstand zwischen den beiden Bahnen groß genug halten.
  • Den Wartenden früh anlaufen lassen.

Ablauf

  1. Beide Gruppen üben gleichzeitig nebeneinander.
  2. Der erste Spieler dribbelt um das gegenüberliegende Hütchen herum.
  3. Von diesem Hütchen spielt er den Ball zum nächsten Spieler seiner Gruppe und läuft selbst zurück, während der nächste Spieler dem Zuspiel entgegenläuft und die Übung genauso ausführt.
  4. So läuft der Ablauf ohne Pause durch.

Varianten

  • Nach dem Dribbling diagonal zur anderen Gruppe passen.
  • Diagonal zum anderen Hütchen dribbeln und dort anschließen.
  • Zwei Bälle je Gruppe gleichzeitig ins Spiel bringen.
  • Ein größeres Viereck abstecken.

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