Aufwärmen
Dribbelformen mit Aufgaben an vier Hütchentoren
Alle dribbeln ihren Ball in wechselnden Formen durch das Feld. Der Trainer sagt rechter…
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
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Im Dreieck passen, Hütchen umdribbeln, nachlaufen
Der erste Spieler am dritten Hütchen hat den Ball. Er spielt zum Spieler am nächsten…
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Lupfen über zwei Matten mit Wechsel zur Nachbargruppe
Auf ein Zeichen des Trainers lupfen beide ersten Spieler den Ball über ihre Matte. Danach…
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Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten…
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Ballwechsel zwischen zwei Feldern mit Lauf-ABC
Vorweg laufen alle locker und spielen 5:2 in den Ecken. Eine Vierergruppe arbeitet mit…
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Jonglieren zu dritt in vier Feldern auf Punkte
Zum Einlaufen fünf Minuten im 5 gegen 2 spielen. Danach spielt A gegen B. Im Ballbesitz…
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Spiel A gegen B mit diagonalem Zuspiel aus Eckzonen
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
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Aufwärmspiel auf tragbare Tore mit Anspielern außen
Zum Einlaufen läuft ein längeres 5 gegen 2 über 7 Minuten. Danach spielt A gegen B. Im…
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Linienspiel auf zwei Feldern: Ball über die Linie dribbeln
Alle laufen 7 Minuten locker im 5 gegen 2 ein. Danach spielen A gegen B und C gegen D.…
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Spiel mit zwei Bällen auf zwei Hütchentore
Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.…
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Spiel auf fünf farbige Hütchentore im Dreiviertelfeld
Nach dem 5 gegen 2 in den Ecken laufen sich alle 6 Minuten selbst ein. Dann spielt A…
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Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises
Die Kreisspieler führen selbstständig gymnastische Übungen aus. A und B spielen…
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Pässe an frei verteilten Hütchen abfordern
A läuft frei im Feld. Er fordert von einem Spieler am Hütchen ein Zuspiel. A nimmt den…
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Zuwerfen in Bewegung im eigenen Hallenviertel
Jede Gruppe bleibt in ihrem Viertel der Halle. Alle Spieler bewegen sich ständig.…
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Zonenspiel mit Wechsel zwischen Fuß, Hand und Kopf
A spielt locker gegen B. In der Anfangs- und Endzone läuft das Spiel per Fuß. In der…
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Ball in den Fünfmeterraum und kontrolliert wieder heraus
Den Einstieg bildet ein Fünf gegen zwei. Danach laufen alle fünf Minuten konzentriert…
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Fünf gegen zwei und Zonenspiel zum Aufwärmen
Zuerst läuft jede Gruppe zehn Minuten konzentriert im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A…
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Passen auf Zuruf mit drei Bällen im freien Raum
Drei Spieler dribbeln mit Ball. Die anderen bewegen sich frei im Feld. Wer den Ball…
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Spiel auf vier Tore mit Abschluss aus dem Fünfmeterraum
Zum Einlaufen spielen alle 6 Minuten konzentriert 5 gegen 2. Dann spielt A gegen B mit 3…
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Torerfolg nur nach direkter Vorlage aus dem Mittelkreis
Zu Beginn laufen sich alle 7 Minuten konzentriert im 5 gegen 2 ein. A spielt gegen B mit…
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Dribbelspiel über die Linie mit Mauer in der Mitte
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2. Danach spielen A gegen B und C gegen D in je einem…
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Kopfballspiel nach Zuwurf auf zwei Tore am Mittelkreis
Zum Einlaufen spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle sechs Minuten…
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Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der Endzone
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 5 Minuten selbstständig ein.…
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Passen im Dreieck mit Sprüngen über Markierungsteller
A spielt den Ball zum Spieler am nächsten Hütchen. Danach läuft A seinem Zuspiel nach.…
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