Aufwärmen

Zuwerfen in Bewegung im eigenen Hallenviertel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–24 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Zuwerfen in Bewegung im eigenen Hallenviertel — Die Halle in vier gleich große Viertel teilen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Jede Gruppe spielt in einem Viertel der Halle, bleibt ständig in Bewegung und wirft sich dabei den Ball zu.

Aufbau

  • Die Halle in vier gleich große Viertel teilen.
  • 4 Gruppen einteilen.
  • Jeder Gruppe ein Viertel zuweisen.
  • Je Gruppe einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Wurf in den Lauf des Mitspielers fordern.
  • Stehenbleiben sofort ansprechen.
  • Die Gruppen in ihren Vierteln halten.

Ablauf

  1. Jede Gruppe bleibt in ihrem Viertel der Halle.
  2. Alle Spieler bewegen sich ständig.
  3. Innerhalb der Gruppe wird der Ball ununterbrochen zugeworfen, wobei niemand stehen bleiben darf und auch der Werfer sofort weiterläuft.
  4. Der Ball wandert ohne Pause weiter.

Varianten

  • Den Ball mit dem Fuß zupassen.
  • Den Ball zuprellen.
  • Den Ball aus der Hand zum Mitspieler passen.
  • Alle Formen mit zwei Bällen je Gruppe spielen.

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