Aufwärmen

Wettdribbling durch einen Hindernisparcours zur Linie

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Wettdribbling durch einen Hindernisparcours zur… — Ein 20 x 20 Meter großes Feld zwischen zwei Linien abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Alle Spieler dribbeln an den zwischen den Linien verteilten Hindernissen vorbei zur gegenüberliegenden Linie.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld zwischen zwei Linien abstecken.
  • Zwischen den Linien Hütchen und Kästen als Hindernisse verteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler an einer Linie aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf die Wegwahl mehr Wert legen als auf das Tempo.
  • Auf einen kurzen Blick nach vorn vor jedem Hindernis achten.
  • Nach jedem Durchgang die Hindernisse anders stellen.

Ablauf

  1. Der Trainer gibt das Startzeichen.
  2. Alle Spieler starten gleichzeitig an ihrer Linie.
  3. Jeder dribbelt an den Hindernissen vorbei zur gegenüberliegenden Linie.
  4. Weil alle gleichzeitig unterwegs sind, muss jeder Spieler seinen Weg zwischen den Hindernissen selbst suchen und dabei auch den Mitspielern ausweichen.
  5. Wer zuerst mit Ball über die Linie kommt, gewinnt.

Varianten

  • Auf beiden Linien je zwei kleine Hütchentore aufstellen und nur dort durchdribbeln lassen.
  • Den Ball nach dem Hindernisdribbling durch eines der Tore schießen lassen.
  • Verteidiger im Parcours warten lassen, die einen Ball erobern sollen.

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