Aufwärmen

Im Dreieck passen, Hütchen umdribbeln, nachlaufen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 6–8 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Im Dreieck passen, Hütchen umdribbeln, nachlaufen — Ein 15 x 15 Meter großes Feld für das Dreieck nutzen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Im Dreieck wird der Ball zugespielt, um das Hütchen mitgenommen und weitergepasst, wobei jeder Spieler seinem Zuspiel nachläuft.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld für das Dreieck nutzen.
  • Drei Hütchen zu einem großen Dreieck aufstellen.
  • An zwei Hütchen je einen Spieler ohne Ball postieren.
  • Die übrigen Spieler am dritten Hütchen sammeln.
  • Einen Ersatzball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine Mitnahme in Richtung des Hütchens achten.
  • Den Positionswechsel sofort nach dem Abspiel fordern.
  • Die Zuspiele flach und fest verlangen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler am dritten Hütchen hat den Ball.
  2. Er spielt zum Spieler am nächsten Hütchen.
  3. Danach läuft er seinem Zuspiel nach und stellt sich dort an.
  4. Der Empfänger nimmt den Ball zum Dribbling um sein Hütchen mit, spielt ihn danach zum Spieler am nächsten Hütchen und folgt seinem eigenen Zuspiel.
  5. Die Richtung bleibt gleich.

Varianten

  • Den Ball nach dem Umdribbeln dem nächsten Spieler hoch zuwerfen lassen.
  • Den Ball zurückprallen lassen und ohne Ball um das Hütchen laufen.
  • Das Dreieck vergrößern und die Richtung umkehren.

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