Aufwärmen
Ball führen in vier Feldern mit Wechsel auf Ruf
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Jeder…
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Aufwärmen
Doppelpaß über drei Zonen der Spielfeldhälfte
Alle laufen zwei Minuten locker ein. Jeder bleibt in seiner Zone. Alle bewegen sich…
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Drei Mannschaften, drei Kappentore, flache Treffer
Zuerst laufen sich alle sieben Minuten ein. Jede Mannschaft verteidigt ihr eigenes…
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Spiel auf Zonen mit höchstens zwei Spielern am Ball
Die Gruppe läuft fünf Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A gegen B. Erlaubt sind…
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Passen und Köpfen zu zweit durch sechs Zonen
Jedes Paar führt den Ball frei durch das Feld und dribbelt. Aus jeder der Zonen 1, 2 und…
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Zwei Tore in gleicher Richtung für schnelles Umschalten
Zum Start spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
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Spiel auf Minitore in den großen Toren aus der Torzone
Zum Einlaufen spielen alle 5 Minuten konzentriert 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B mit…
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Aufwärmen mit 5:2 und Spiel über vier kleine Felder
Zum Einlaufen spielen je 5 gegen 2 in den Ecken. Nach 6 Minuten beginnt das Spiel A gegen…
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Drei-Zonen-Spiel mit Heber, Kopfball und Distanzschuss
Das Einlaufen dauert 5 Minuten im 5 gegen 2. Anschließend spielen A und B gegeneinander.…
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Aufwärmspiel mit Anspiel in kleine Felder vor dem Tor
Zuerst läuft ein 5:2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt gegen B in…
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Zuspiel durch das Hütchentor zählt doppelt
Zu Beginn laufen sich alle ein und spielen länger 5:2 mit wechselnden Aufgaben. Danach…
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Ballbesitzspiel auf zwei Prellwände am Strafraum
Zu Beginn spielen alle 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten selbstständig ein.…
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Aufwärmen mit Passzone und Flugkopfball auf zwei Tore
Zuerst wärmt sich jeder Spieler 7 Minuten eigenständig auf. Die Torhüter wärmen sich…
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Zuwerfen und Doppelpass an Zielfeldern mit Punktwertung
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2. Danach spielen A gegen B und C gegen D. Die Spieler…
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Spiel mit passierbarer Mittelzone und flachen Zuspielen
Das Einlaufen beginnt mit 5:2-Ecken. Es folgen 5 Minuten selbstständiges Einlaufen. Im…
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Dribbeln mit Finten im Quadrat aus vier Hütchentoren
Im Innenraum dribbelt die eine Hälfte mit vielen Finten. Wer an einem Hütchentor steht…
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Dribbeln um verteilte Hütchen mit Sohle und Übersteiger
Alle dribbeln frei im Feld. Sie führen den Ball um die Hütchen herum. Dabei wechseln sie…
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Rundkurs mit Dribbling und Pass über vier Ecken
Die ersten Spieler beider Gruppen starten gleichzeitig. Jeder dribbelt zum Hütchen auf…
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Pass ins Dreieck und Mitnahme zum Starthütchen
Der erste Spieler passt seinen Ball zum Spieler im Dreieck. Er läuft seinem Zuspiel nach…
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Mit geklemmtem Ball auf Zuruf ins andere Feld hüpfen
Alle dribbeln in einem Feld. Der Trainer ruft eine der vier Nummern auf. Die aufgerufenen…
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Ball über die Turnmatte lupfen und zurückdribbeln
A lupft den Ball über die Matte. Danach läuft A der Flugbahn hinterher. Auf der anderen…
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Aufwärmspiel mit Punkten durch Dribbling über die Linie
Zuerst laufen sich alle zwei Minuten locker selbstständig ein. Dazu gehört ein 5 gegen 2.…
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Aufwärmspiel auf umgedrehte Tore mit Weg hinter das Tor
Zum Einlaufen läuft 5 Minuten locker ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B mit drei…
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Spiel von Strafraum zu Strafraum mit Nachrückregel
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2 in den Ecken. Danach wärmt sich jeder 7 Minuten…
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