Aufwärmen

Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises — Alle Spieler bis auf A und B zu einem weiten Kreis aufstellen

Ziel

Der Doppelpass zwischen A und B läuft durch die Lücken des Kreises, während die Kreisspieler ihre gymnastischen Übungen ausführen.

Aufbau

  • Alle Spieler bis auf A und B zu einem weiten Kreis aufstellen.
  • Zwischen den Kreisspielern deutliche Lücken lassen.
  • A mit dem Ball in den Kreis stellen.
  • B außerhalb des Kreises postieren.

Coaching-Punkte

  • Auf ein flaches Zuspiel durch die Lücke achten.
  • Kreisspieler nicht ausweichen lassen.
  • Den Doppelpass ohne Unterbrechung weiterlaufen lassen.

Ablauf

  1. Die Kreisspieler führen selbstständig gymnastische Übungen aus.
  2. A und B spielen Doppelpässe durch den Kreis.
  3. Jeder Pass läuft durch eine Lücke zwischen zwei Kreisspielern.
  4. Während die Kreisspieler ihre gymnastischen Übungen ohne Unterbrechung fortsetzen, suchen A und B von Position zu Position immer wieder eine neue Lücke für ihren Doppelpass.

Varianten

  • Die Lücken zwischen den Kreisspielern verkleinern und den Doppelpass dadurch genauer fordern.
  • A und B nach einer festen Zeit gegen zwei Kreisspieler austauschen.

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