Aufwärmen

Zu zweit hintereinander dribbeln und die Führung tauschen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend E-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im ständigen Wechsel führt einmal der eine und einmal der andere das Paar durch den Raum, ohne dass das Dribbling abreißt.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Alle Spieler zu Paaren zusammenstellen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Wechsel der Führung im Lauf verlangen.
  • Auf einen Abstand achten, der das Folgen noch zulässt.

Ablauf

  1. Jedes Paar dribbelt hintereinander kreuz und quer durch das Feld.
  2. Der vordere Spieler gibt die Richtung vor.
  3. Der hintere folgt ihm auf seinem Weg.
  4. Im ständigen Wechsel übernimmt jeder der beiden die Führung.

Varianten

  • Auf Pfiff des Trainers sofort die Führung an den Partner abgeben.
  • Nur den schwachen Fuß erlauben.
  • Den hinteren Spieler die Ballführung des vorderen spiegeln lassen.

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