Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle…
Aufwärmen
Zuspiel im ständigen Richtungswechsel zu zweit
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Mädchen (ältere)
Senioren
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Der Ball läuft paarweise hin und her, während beide Spieler ständig die Richtung wechseln.
Aufbau
- Paare bilden und jedem Paar einen Ball geben.
- Genug Platz für den Richtungswechsel beider Spieler einplanen.
Coaching-Punkte
- Den Richtungswechsel vor das Zuspiel legen.
- Kein Warten auf den Ball erlauben.
Ablauf
- A und B laufen nebeneinander und spielen sich den Ball zu.
- Nach jedem Zuspiel wechseln beide die Laufrichtung.
- Der Ball bleibt dabei ständig zwischen den beiden in Bewegung.
Ähnliche Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Schattendribbling zu zweit mit Richtungswechseln
A dribbelt frei durch das Feld und wechselt oft die Richtung. B läuft hinter ihm und…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln mit Blick zum Trainer und Pass in den Raum
A führt die vom Trainer zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt dabei kreuz und quer…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zu zweit hintereinander dribbeln und die Führung tauschen
Jedes Paar dribbelt hintereinander kreuz und quer durch das Feld. Der vordere Spieler…
Schnelligkeit
Antritt mit Ball gegen einen Verfolger zur Mittellinie
Spieler B läuft auf die Torauslinie zu und kommt dabei genau an Spieler A vorbei, der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Direktes Zuspiel mit kurzem Dribbling zurück
A spielt den Ball immer direkt zu B. B nimmt ihn an und dribbelt kurz an. Danach spielt B…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Lockeres Einlaufen zum Beginn der Trainingseinheit
Die ganze Mannschaft läuft zu Beginn locker ein. Ein Tempo gibt der Trainer dabei nicht…