Aufwärmen

Ballbesitzspiel auf zwei Prellwände am Strafraum

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 12–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Ballbesitzspiel auf zwei Prellwände am Strafraum — Das Feld mit Kappen begrenzen

Ziel

Eine Mannschaft bleibt im Ballbesitz und trifft dabei jeweils einmal beide Prellwände, nach der Dehnpause folgt Teil zwei.

Aufbau

  • Das Feld mit Kappen begrenzen.
  • Als Länge die Strafraumlinie nehmen, als Breite die verlängerte Strafraumlinie.
  • Zwei Prellwände aus dem Torwarttraining am Halbkreis aufstellen.
  • Wände von etwa 40 cm Höhe und 60 cm Breite nehmen.
  • Beide Wände mit dem Gesicht zum fest installierten Tor ausrichten.
  • Zwei Mannschaften A und B bilden.

Coaching-Punkte

  • Auf dauerhafte Bewegung ohne Ball achten.
  • Den Wechsel von der ersten zur zweiten Prellwand über eine Verlagerung fordern.
  • Nach dem Treffer an einer Wand sofort die andere suchen.

Ablauf

  1. Zu Beginn spielen alle 5 gegen 2.
  2. Danach laufen sich alle 5 Minuten selbstständig ein.
  3. Dann spielt A gegen B.
  4. Höchstens 3 Ballkontakte sind erlaubt.
  5. Körperkontakt ist nicht erlaubt.
  6. Die Mannschaft im Ballbesitz bleibt am Ball und trifft dabei beide Prellwände jeweils einmal, erst dann ist die Aufgabe erfüllt.
  7. Zwischendurch folgt eine Dehnpause, danach beginnt Teil zwei.

Varianten

  • Die Prellwände weiter auseinander stellen.
  • Beide Prellwände in fester Reihenfolge treffen lassen.

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