Aufwärmen

Aufwärmen mit Fünf gegen Zwei und Spiel auf zwei Tore

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

A und B spielen mit dauerhafter Bewegung, höchstens drei Ballkontakten und flachen Torabschlüssen, später zählen nur Tore nach direkten Zuspielen.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen.
  • Ein tragbares Tor an die Mittellinie stellen.
  • Das fest installierte Tor auf der Grundlinie nutzen.
  • Zwei Mannschaften A und B bilden.

Coaching-Punkte

  • Durch ständige Bewegung Anspielstationen schaffen.
  • Auf genaue Pässe in den Fuß des Mitspielers achten.

Ablauf

  1. Zum Einstieg spielen die Gruppen 5 gegen 2 in den Ecken.
  2. Danach laufen alle fünf Minuten selbstständig ein.
  3. A spielt gegen B auf die beiden Tore.
  4. Alle Spieler bleiben dauerhaft in Bewegung, haben höchstens drei Ballkontakte und schließen nur flach auf das Tor ab.
  5. Es folgt eine Dehnpause in der Gruppe von 7 Minuten.
  6. Im zweiten Teil zählen Tore nur nach drei direkt aufeinander folgenden Zuspielen.

Varianten

  • Die Tore näher zusammenstellen.
  • Nur zwei Ballkontakte erlauben.

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