Aufwärmen

Spiel auf ein Tor mit Rollenwechsel über die Mittellinie

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 7–8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Spiel auf ein Tor mit Rollenwechsel über die… — Beide Spielfeldhälften als Spielfelder nutzen

Ziel

Die verteidigende Mannschaft dribbelt über die Mittellinie und wird danach sofort zur angreifenden Mannschaft auf das eine Tor.

Aufbau

  • Beide Spielfeldhälften als Spielfelder nutzen.
  • Auf jede Strafraumlinie ein tragbares Tor stellen.
  • A und B einer Hälfte zuteilen.
  • C und D der anderen Hälfte zuteilen.

Coaching-Punkte

  • Nach dem Dribbling über die Mittellinie ein schnelles Umschalten fordern.
  • Die Dehnpausen zwischen den Feldwechseln kurz halten.

Ablauf

  1. Zum Einlaufen spielen alle ein 5 gegen 2.
  2. Danach spielt A gegen B auf ein Tor, C gegen D in der anderen Hälfte.
  3. Höchstens drei Ballkontakte sind erlaubt.
  4. Nur flache Bälle zählen.
  5. Körperkontakt ist verboten.
  6. A verteidigt das Tor, bis das Team den Ball erobert hat und über die Mittellinie gedribbelt ist, danach wird es sofort automatisch zur angreifenden Mannschaft.
  7. Nach sieben Minuten wechseln die Teams die Felder.
  8. Nach jedem Wechsel folgt eine Dehnpause.

Varianten

  • Das tragbare Tor an der Strafraumlinie mit einem Torwart besetzen.
  • Die Mittellinie nur per Pass auf einen Mitspieler überqueren lassen.

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