Aufwärmen

Spiel auf zwei versetzte Tore mit Treffer nur von hinten

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 10–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Spiel auf zwei versetzte Tore mit Treffer nur von… — Das Feld um die Mittellinie herum markieren

Ziel

Gegen eine massierte Mitte findet ein Team nur schwer schnell einen guten Anspieler, um in Ballkontrolle hinter das Tor zu kommen.

Aufbau

  • Das Feld um die Mittellinie herum markieren.
  • Zwei tragbare Tore gegenüberstehend aufstellen.
  • Ein Tor von der Mittellinie aus 12 Meter rechts aufstellen, das andere 12 Meter links.
  • Zwei Teams A und B mit festem Torwart einteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf schnelle Seitenwechsel um die massierte Mitte herum achten.
  • Den freien Anspieler hinter dem angegriffenen Tor früh suchen lassen.
  • Bei Eingaben auf den Laufweg in den Rücken des Torwarts achten.

Ablauf

  1. Zum Start laufen sich alle 10 Minuten ein.
  2. Ein lockeres 5:2 schließt sich an.
  3. Dann spielen A und B gegeneinander.
  4. Jeder Spieler hat höchstens 3 Ballkontakte.
  5. Körperkontakt ist verboten.
  6. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
  7. Ein Team darf erst dann ein Tor erzielen, wenn es den Ball in Ballkontrolle hinter das Tor gebracht hat, das es angreifen will.
  8. Nach einem Dehnteil folgt der zweite Teil mit hohen Bällen als Eingaben.

Varianten

  • Die beiden tragbaren Tore weiter von der Mittellinie weg versetzen.
  • Die erlaubten Ballkontakte im zweiten Teil auf zwei je Spieler senken.
Aufwärmen
ohne Diagramm
40 min

Aufwärmen

Aufwärmen in Vierergruppen mit einem Ball

Das Aufwärmen beginnt mit lockerem, selbstständigem Einlaufen. Dann folgt ein 5:2. Der…

40 Min oberer Amateurbereich

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