Aufwärmen
Pendeldribbling zu dritt mit Ballübergabe am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zum gegenüberliegenden Hütchen. Dort übergibt er den Ball. Der…
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
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Aufwärmspiel über seitliche Offensivtore zur Ziellinie
Zum Einlaufen spielen je 5 gegen 2 für 8 Minuten. Danach spielt A gegen B nur mit flachen…
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Aufwärmen in der Halle mit Ball und Korbwurf
Die Spieler prellen den Ball und bewegen sich frei durch die Halle, bis sie an einem der…
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Passen in fester Reihenfolge im Lauf zum Aufwärmen
Beide Mannschaften bewegen sich gleichzeitig im Feld. Innerhalb der Mannschaft wandert…
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ohne Diagramm
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Selbstorganisiertes Einlaufen mit angesagter Dehnpause
Zu Beginn spielen alle ein Fünf gegen zwei. Danach arbeiten die vier Gruppen…
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Aufwärmen zu dritt mit Doppelpässen an drei Kappen
Zuerst wärmt sich jeder frei auf und baut die Kappen selbst mit ein. Danach spielt die…
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Führung halten und kontern mit Steigerungsläufen
Zum Warmwerden folgen 5 Minuten 5 gegen 2 in den Ecken. Danach spielt A gegen B. Alle…
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Passen im Lauf zu zweit mit Ballmitnahme
A und B laufen frei durch das Feld. Sie spielen sich den Ball im Lauf zu. Der Empfänger…
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Körpertäuschung vor jeder Mitnahme des Balls
Die Paare spielen sich den Ball im Strafraum im Lauf zu. Vor jeder Mitnahme täuscht der…
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Aufwärmen mit Ball und freier Trickwahl
Jeder Spieler dribbelt mit seinem eigenen Ball los und probiert dabei alle Tricks aus…
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Doppelpass in der Reihenfolge der Nummern
Die vier Spieler bewegen sich frei im Feld. Spieler 1 spielt mit Spieler 2 einen…
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Ballübergabe in der Reihenfolge der Nummern
Alle vier bewegen sich frei im Feld. Der Ballführende sucht den nächsten Spieler der…
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Laufformen, Slalom und Hocke an sechs Hütchen
Die Gruppe läuft gemeinsam um die Hütchen. Von Hütchen zu Hütchen wechselt sie die…
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Ball hochspielen und kontrollieren im Viereck
Jeder spielt seinen Ball aus der Hand hoch. Danach kontrolliert er ihn und spielt ihn…
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Zuspiel im Lauf mit wechselnden Zuspielformen
Beide Spieler laufen locker durch die Bahn. Dabei spielen sie sich den Ball im Lauf zu.…
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Ball durch die gegrätschten Beine des Partners spielen
B spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine von A. A bleibt dabei stehen. Danach…
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Pass durch das Hütchentor mit Nachlaufen zur Gruppe
Beide Gruppen stehen sich gegenüber. A dribbelt zum Hütchen in der Mitte. Von dort spielt…
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Spiel mit Passzone vor beiden Strafräumen
A spielt gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung. Ein…
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Anspieler in der anderen Hälfte einbinden
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten ein. Erlaubt sind drei Ballkontakte ohne…
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Slalomdribbling durch verteilte Doppeltore aus Hütchen
Alle dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder steuert ein freies Doppeltor an. Dort dribbelt…
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Aufwärmspiel auf ein tragbares Tor mit Außenzonen
Vor dem Spiel steht ein 5 gegen 2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt…
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Passen in Bewegung zu viert mit Dribbling und Finten
Die Spieler passen sich den Ball in der Bewegung zu. Niemand bleibt stehen. Wer den Ball…
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Passen im Hütchenquadrat mit Nachlaufen zur nächsten Ecke
Der Spieler mit Ball passt zum nächsten Hütchen. Danach läuft er auf dessen Position. So…
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Direktes Zuspiel im Lauf mit drei Spielern
Die 3 Spieler bewegen sich gemeinsam durch das Feld. Sie spielen sich den Ball direkt zu…
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