Aufwärmen

Von Slalom zu Slalom laufen und durchdribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Von Slalom zu Slalom laufen und durchdribbeln — Auf einer Spielfeldhälfte mehrere Slalomstrecken auslegen
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler laufen von Slalom zu Slalom und dribbeln jede Strecke durch.

Aufbau

  • Auf einer Spielfeldhälfte mehrere Slalomstrecken auslegen.
  • Die Strecken weit auseinander verteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler gleichmäßig auf die Strecken verteilen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball an jedem Hütchen mit der Außenseite mitnehmen lassen.
  • Das Tempo zwischen den Strecken hochhalten lassen.
  • Auf freie Anlaufwege zwischen den Strecken achten.

Ablauf

  1. A dribbelt durch eine Slalomstrecke.
  2. Danach läuft er zur nächsten Strecke.
  3. Zwischen zwei Slalomstrecken läuft jeder mit Ball am Fuß frei über das Feld und sucht sich die nächste Strecke selbst, an der gerade niemand dribbelt.
  4. Die Hütchen bleiben unberührt.

Varianten

  • Nur mit dem schwächeren Fuß durch den Slalom dribbeln.
  • Die Strecken auf Zeit durchdribbeln lassen.
  • Am Ende jeder Strecke eine Finte fordern.

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