Aufwärmen
Passen im Lauf mit Feldwechsel auf Zeichen
Jede Gruppe passt sich in ihrem Feld den Ball im Lauf zu. Auf ein Zeichen wechseln alle…
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Auf Zuruf den Ball unterschiedlich stoppen
Alle dribbeln ihren Ball im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft Zahlen von 1 bis 4. Bei 1…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Im Lauf zu zweit mit rechts und links passen
A und B laufen paarweise nebeneinander durch den Raum. Dabei spielen sie sich den Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiele im Laufen mit ständigem Tempowechsel
A und B bewegen sich durch die Spielfeldhälfte. Dabei passen sie sich den Ball immer…
Aufwärmen
Auf Signal mit Ball um eine Turnmatte dribbeln
Die Spieler dribbeln frei durch die Halle. Der Trainer gibt ein akustisches Signal. Jeder…
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Ballbesitzspiel in der Hälfte mit vier abgekappten Ecken
Zu Beginn spielen alle 5:2. Dann läuft sich jeder 5 Minuten selbst ein. Danach spielt A…
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ohne Diagramm
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Dribbeln in der Halle mit Pässen gegen die Wände
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch die Halle. Immer wieder spielt er den Ball…
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Parcours in der Raute mit wechselnden Vorgaben
Das Aufwärmen beginnt mit einem 5 gegen 2. Je zwei Gruppen laufen danach den Parcours.…
Aufwärmen
Pass durch ein Hütchentor mit Slalom zurück zur Gruppe
A spielt seinen Ball durch das Hütchentor. Er läuft außen am Tor vorbei zum Ball. Durch…
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ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel im Kreis mit Nachrücken auf die Position
Der Ballbesitzer spielt einen Mitspieler im Kreis an. Danach läuft er seinem Abspiel…
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Von Slalom zu Slalom laufen und durchdribbeln
A dribbelt durch eine Slalomstrecke. Danach läuft er zur nächsten Strecke. Zwischen zwei…
Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
Alle dribbeln frei durchs Feld. Keiner bleibt stehen. Jeder sucht sich immer wieder ein…
Aufwärmen
Mit Ball am Fänger vorbei über die Linie dribbeln
Auf ein Zeichen des Trainers dribbeln die Spieler mit Ball über die gegenüberliegende…
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ohne Diagramm
Aufwärmen
Doppelpässe zu zweit mit einem Ball zum Aufwärmen
A spielt B an. B lässt den Ball direkt zu A zurückprallen. A startet nach dem Pass in den…
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Lauf-ABC auf einem Rundkurs mit fünf Bahnen
Zuerst läuft ein 5:2. Danach laufen alle die Strecke nacheinander. Jede neue komplette…
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Pendelpass durch zwei gegenüberliegende Hütchentore
Der Erste spielt den Ball zum Ersten der anderen Gruppe. Danach läuft er hinterher. Er…
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ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling in vier Feldern mit wechselnder Ballführung
In ihrem Feld dribbeln die Spieler mit verschiedenen Ballführungsarten. Sie wechseln…
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ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit langsam steigendem Tempo
Zu Beginn dribbelt jeder ruhig durch den Strafraum. Das Tempo steigt langsam immer etwas…
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ohne Diagramm
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Passen im Lauf nach fester Nummernfolge zu viert
Die Spieler passen sich den Ball im Lauf zu. Angespielt wird immer die nächste Nummer.…
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Dribbeln durch farbige Hütchentore mit Finten
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Danach folgt das Dribbling mit dem schwachen…
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Ball prellen um Turnmatten und dem Mattenspieler zuwerfen
Die Spieler mit Ball laufen prellend um die Matten herum. Sie werfen einem Spieler auf…
Aufwärmen
Ball um das Rechteck bewegen, zurück über die Rundbahn
Die Spieler jeder Gruppe laufen hintereinander zu einem Ball. Jeder dribbelt seinen Ball…
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ohne Diagramm
Aufwärmen
Jonglieren und Dehnen im Wechsel zu zweit
A jongliert den Ball. B führt daneben Dehnungsgymnastik aus. Nach einer Weile tauschen…
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Dribbeln um verteilte Hütchen mit Zusatzaufgaben
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Dabei umdribbeln sie die Hütchen. Auf ein…
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