Aufwärmen

Auf Zuruf den Ball unterschiedlich stoppen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Trainer ruft Zahlen, von denen jede für eine andere Art steht, den Ball im Dribbling zu stoppen.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Bedeutung der Zahlen 1 bis 4 vorher ansagen.

Coaching-Punkte

  • Die Zuordnung der Zahlen vor dem Start abfragen.
  • Auf einen sofortigen Stopp nach dem Zuruf achten.
  • Den Ball beim Hochwerfen vor dem Körper halten.
  • Die Zahlen deutlich rufen.

Ablauf

  1. Alle dribbeln ihren Ball im abgesteckten Feld.
  2. Der Trainer ruft Zahlen von 1 bis 4.
  3. Bei 1 stoppt der Ball mit der rechten Sohle.
  4. Bei 2 stoppt er mit der linken Sohle.
  5. Bei 3 nehmen die Spieler den gestoppten Ball in die Hand, werfen ihn hoch und nehmen den herunterkommenden Ball mit der Innenseite mit.
  6. Bei 4 folgt der gleiche Ablauf mit der Außenseite.

Varianten

  • Die Zahlen für Dribbelarten vergeben, etwa Außenspann und Vollspann.
  • Die Zahlen für Finten vergeben, etwa Schussfinte und doppelter Übersteiger.
  • Das Schieben mit der Sohle und freies Dribbeln ergänzen.

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