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Dribbeln im Strafraum mit Stoppen und Richtungswechsel
Jeder dribbelt seinen Ball durch den Strafraum. Auf das Zeichen des Trainers stoppt der…
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289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
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Ball durch die gegrätschten Beine des Partners spielen
B spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine von A. A bleibt dabei stehen. Danach…
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Dribbeln durch farbige Hütchentore mit Finten
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Danach folgt das Dribbling mit dem schwachen…
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Aufwärmspiel über seitliche Offensivtore zur Ziellinie
Zum Einlaufen spielen je 5 gegen 2 für 8 Minuten. Danach spielt A gegen B nur mit flachen…
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Zuspiel im Lauf mit Liegestützen nach Zusammenstoß
Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Raum zu. Die Paare bleiben dabei…
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Dribbeln im Strafraum mit Zuspiel zum laufenden Torhüter
Die Feldspieler dribbeln im Strafraum umher. Immer wieder spielt einer seinen Ball einem…
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Pass durch das Hütchentor mit Nachlaufen zur Gruppe
Beide Gruppen stehen sich gegenüber. A dribbelt zum Hütchen in der Mitte. Von dort spielt…
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Zum Hütchentor dribbeln und mit Kappen wenden
Jeder dribbelt vom Starthütchen zu einem Hütchentor. Im Tor dribbelt er von einem Hütchen…
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Spiel mit Passzone vor beiden Strafräumen
A spielt gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung. Ein…
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Zuspiel im Lauf mit gymnastischer Übung danach
Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf zu. Nach jedem Abspiel führt der abspielende…
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Passen zu zweit ohne feste Vorgabe
Die beiden spielen sich den Ball im Lauf zu. Eine Vorgabe für Zeitpunkt und Art des…
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Anspieler in der anderen Hälfte einbinden
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten ein. Erlaubt sind drei Ballkontakte ohne…
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Aufwärmdribbling mit Felderwechsel auf Zeichen
Alle dribbeln in einem Feld. Auf ein Zeichen des Trainers wechseln sie ins andere Feld.…
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Dribbeln kreuz und quer mit wechselnden Fußflächen
Alle Spieler dribbeln ihren Ball kreuz und quer durch das Feld. Niemand verlässt das…
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Pendeldribbling zu dritt mit Ballübergabe am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zum gegenüberliegenden Hütchen. Dort übergibt er den Ball. Der…
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Aufwärmspiel auf ein tragbares Tor mit Außenzonen
Vor dem Spiel steht ein 5 gegen 2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt…
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Einwurf, Ballmitnahme und Dribbling im Wechsel
Spieler 1 wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 2. Spieler 2 nimmt den Ball mit. Er…
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Ball aus der Hand hochschießen und selbst fangen
Jeder Spieler lässt seinen Ball aus der Hand fallen. Aus dem Fallen schießt er ihn so…
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Endlinienspiel in zwei Feldern mit Flugball-Punkten
Zum Einlaufen spielen alle sechs Minuten locker 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B in…
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Ballübergabe in der Reihenfolge der Nummern
Alle vier bewegen sich frei im Feld. Der Ballführende sucht den nächsten Spieler der…
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Nach jedem Abspiel einen Kopfstoß imitieren
Beide Spieler laufen die Strecke gemeinsam ab. Sie spielen sich dabei den Ball zu. Nach…
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Ball hochspielen und kontrollieren im Viereck
Jeder spielt seinen Ball aus der Hand hoch. Danach kontrolliert er ihn und spielt ihn…
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Dribbling in vier Feldern mit wechselnder Ballführung
In ihrem Feld dribbeln die Spieler mit verschiedenen Ballführungsarten. Sie wechseln…
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Dribbeln um frei verteilte Hütchen mit Richtungswechsel
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder umdribbelt nacheinander die frei…
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