Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zehn Doppelpässe im Lauf mit wechselndem Partner
A spielt im Lauf zuerst 10 Doppelpässe mit B. Danach spielt A die nächsten 10 Doppelpässe…
Aufwärmen
Aufwärmen
289 Übungen zum Thema Aufwärmen — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel im Lauf auf engem Raum im Strafraum
Die Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Strafraum zu. Jedes Paar achtet dabei…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel im Lauf mit Liegestützen nach Zusammenstoß
Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Raum zu. Die Paare bleiben dabei…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel im Lauf mit gymnastischer Übung danach
Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf zu. Nach jedem Abspiel führt der abspielende…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen zu zweit ohne feste Vorgabe
Die beiden spielen sich den Ball im Lauf zu. Eine Vorgabe für Zeitpunkt und Art des…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit Stoppen und Richtungswechsel
Jeder dribbelt seinen Ball durch den Strafraum. Auf das Zeichen des Trainers stoppt der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie vorspielen
Jeder spielt sich den Ball aus der Hand hoch nach vorn. Danach läuft er dem Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zu dritt von Außenlinie zu Außenlinie kombinieren
Die drei Spieler kombinieren im Lauf von Außenlinie zu Außenlinie. Im ersten Durchgang…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Stationstraining mit Achterdribbling und hohem Zuspiel
An Station 1 machen die beiden Spieler selbstständig Gymnastik. An Station 2 spielen sie…
Aufwärmen
Zum Hütchentor dribbeln und mit Kappen wenden
Jeder dribbelt vom Starthütchen zu einem Hütchentor. Im Tor dribbelt er von einem Hütchen…
Aufwärmen
Zwei Felder mit Torspiel und Eckzonen im Wurfspiel
In Feld eins spielt A gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Vor jedem Torerfolg muss…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Handball und Kopfball im Wechsel auf ein Tor
Den Einstieg bildet ein Fünf gegen zwei. Danach laufen alle fünf Minuten konzentriert…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen in der Mannschaft mit Aufstellen auf Zuruf
Innerhalb jeder Mannschaft spielen sich die Spieler den Ball zu. Jeder Pass geht über…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln kreuz und quer mit wechselnden Fußflächen
Alle Spieler dribbeln ihren Ball kreuz und quer durch das Feld. Niemand verlässt das…
Aufwärmen
Spiel in drei Zonen mit geschlossener Verteidigung
Zu Beginn laufen alle 5 Minuten konzentriert ein. Danach spielen die Mannschaften…
Aufwärmen
Hütchenlauf zwischen zwei Gruppen mit Umrunden
Alle Spieler laufen ohne Ball. Auf ein Signal laufen alle zur gegenüberliegenden Seite.…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Nach jedem Abspiel einen Kopfstoß imitieren
Beide Spieler laufen die Strecke gemeinsam ab. Sie spielen sich dabei den Ball zu. Nach…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einwurf, Ballmitnahme und Dribbling im Wechsel
Spieler 1 wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 2. Spieler 2 nimmt den Ball mit. Er…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Den Ball zu zweit aus der Luft weiterspielen
Die beiden jonglieren den Ball hin und her. Der Ball soll den Boden nicht berühren. Jeder…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Vorwärts und rückwärts von Seitenlinie zu Seitenlinie
Beide laufen zur anderen Seitenlinie. A läuft mit Ball vorwärts. B läuft rückwärts vor…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum gegen einen Störspieler
Jeder Spieler mit Ball dribbelt im Strafraum umher. Der Störspieler läuft ohne Ball…
Aufwärmen
Dribbeln im Mittelkreis mit Prallen an Hütchentoren
Die Spieler im Innenbereich dribbeln frei durch den Mittelkreis. In beliebiger…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball aus der Hand hochschießen und selbst fangen
Jeder Spieler lässt seinen Ball aus der Hand fallen. Aus dem Fallen schießt er ihn so…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Hochschießen auf Zeichen, der Trainer fängt einen Ball ab
Auf ein Zeichen schießen alle ihren Ball hoch. Der Trainer fängt einen Ball ab. Ein…
Verwandte Trainingsinhalte
Angrenzende Themen mit eigener Seite.