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Lockeres Einlaufen zum Beginn der Trainingseinheit
Die ganze Mannschaft läuft zu Beginn locker ein. Ein Tempo gibt der Trainer dabei nicht…
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Einwurf, Ballmitnahme und Dribbling im Wechsel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Spieler 2 nimmt den Einwurf mit, dribbelt ein paar Meter und wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 1 zurück.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Zwei Spieler mit einem Ball gegenüber aufstellen.
- Den Abstand so wählen, dass ein Einwurf den anderen Spieler erreicht.
Coaching-Punkte
- Beide Füße am Boden halten lassen.
- Den Ball über den Kopf führen lassen.
- Auf eine weiche Mitnahme achten.
- Den Ball sofort ans Dribbeln bringen lassen.
Ablauf
- Spieler 1 wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball mit.
- Er dribbelt ein paar Meter.
- Danach wirft er Spieler 1 den Ball per Einwurf zurück.
- Nun übernimmt Spieler 1 Mitnahme und Dribbling, bevor der Ablauf mit dem nächsten Einwurf von vorn beginnt und die Rollen erneut wechseln.
Varianten
- Die Entfernung zwischen den Spielern vergrößern.
- Die Mitnahme mit einem angesagten Körperteil verlangen.
- Das Dribbling nur mit dem schwachen Fuß zulassen.
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