Aufwärmen

Einwurf, Ballmitnahme und Dribbling im Wechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Spieler 2 nimmt den Einwurf mit, dribbelt ein paar Meter und wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 1 zurück.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Zwei Spieler mit einem Ball gegenüber aufstellen.
  • Den Abstand so wählen, dass ein Einwurf den anderen Spieler erreicht.

Coaching-Punkte

  • Beide Füße am Boden halten lassen.
  • Den Ball über den Kopf führen lassen.
  • Auf eine weiche Mitnahme achten.
  • Den Ball sofort ans Dribbeln bringen lassen.

Ablauf

  1. Spieler 1 wirft den Ball per Einwurf zu Spieler 2.
  2. Spieler 2 nimmt den Ball mit.
  3. Er dribbelt ein paar Meter.
  4. Danach wirft er Spieler 1 den Ball per Einwurf zurück.
  5. Nun übernimmt Spieler 1 Mitnahme und Dribbling, bevor der Ablauf mit dem nächsten Einwurf von vorn beginnt und die Rollen erneut wechseln.

Varianten

  • Die Entfernung zwischen den Spielern vergrößern.
  • Die Mitnahme mit einem angesagten Körperteil verlangen.
  • Das Dribbling nur mit dem schwachen Fuß zulassen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen