Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle…
Aufwärmen
Ball hochspielen und kontrollieren im Viereck
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Ball wird aus der Hand hoch gespielt und kontrolliert, während geschicktes Ausweichen Zusammenstöße im Viereck vermeidet.
Aufbau
- Ein 30 x 20 Meter großes Viereck abstecken.
- Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
- Alle gleichzeitig ins Viereck schicken.
Coaching-Punkte
- Den Blick zwischen Ball und Mitspielern wechseln lassen.
- Auf kurze Kontrollkontakte achten.
- Enge Stellen im Viereck ansprechen.
Ablauf
- Jeder spielt seinen Ball aus der Hand hoch.
- Danach kontrolliert er ihn und spielt ihn wieder hoch.
- Weil sich alle gleichzeitig durch das Viereck bewegen, muss jeder Spieler rechtzeitig ausweichen, um einen Zusammenstoß mit einem anderen Ball oder Mitspieler zu vermeiden.
Varianten
- Das Viereck nach jedem Durchgang verkleinern.
- Die Zahl der Kontakte vor dem Hochspielen vorgeben.
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