Hauptteil · Balltechnik

Zuwurf köpfen und mit der Außenseite kontrollieren

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Spieler A kontrolliert den von Spieler B zurückgeköpften Ball mit der Außenseite des Fußes und wirft ihn erneut zu.

Aufbau

  • Für jedes Paar eine Fläche von 10 x 10 Metern abstecken.
  • Je 2 Spieler paaren.
  • 1 Ball je Paar ausgeben.
  • Spieler A den Ball in die Hände nehmen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine leichte Drehung im Sprunggelenk bei der Außenseite achten.
  • Den Fuß beim Kontakt locker lassen.
  • Die Mitnahme zur Seite fordern, nicht das harte Stoppen.

Ablauf

  1. Spieler A wirft den Ball seinem Übungspartner zu.
  2. Spieler B köpft den Ball zu Spieler A zurück.
  3. Spieler A kontrolliert den Ball mit der Außenseite des Fußes.
  4. Anschließend wirft Spieler A den Ball erneut zu Spieler B.

Varianten

  • Zwischen Innenseite und Außenseite von Kontakt zu Kontakt wechseln lassen.
  • Spieler A abwechselnd mit der linken und der rechten Außenseite kontrollieren lassen.
  • Spieler B den Ball halbhoch zurückköpfen lassen, damit die Außenseite tiefer arbeitet.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball zu zweit in der Luft jonglieren

A und B jonglieren den Ball zu zweit. Der Ball wechselt dabei zwischen beiden hin und…

5 Min D-Jugend

Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Paarweise im Raum passen und dribbeln

Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…

5 Min D-Jugend

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