Hauptteil · Kopfball

Sich den Ball zu zweit gegenseitig zuköpfen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Beide Spieler köpfen sich den Ball gegenseitig zu und halten ihn ohne Bodenkontakt in der Luft.

Aufbau

  • Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
  • Paare mit je einem Ball bilden.
  • Die beiden Spieler eines Paares einander gegenüberstellen.
  • Den Abstand so wählen, dass beide den Ball mit dem Kopf erreichen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein Treffen des Balls mit der Stirn achten.
  • Den Blick bis zum Kopfballmoment am Ball halten lassen.
  • Auf einen gestreckten Hals beim Zuköpfen achten.

Ablauf

  1. A und B köpfen sich den Ball gegenseitig zu.
  2. Der Ball geht dabei ohne Bodenkontakt hin und her.
  3. Fällt der Ball zu Boden, nimmt ihn A auf.
  4. Danach beginnen beide von vorn.

Varianten

  • Die Paare laut mitzählen lassen, wie viele Kopfbälle nacheinander gelingen.
  • Vor jedem Kopfball einen Schritt zur Seite fordern.
  • Den Ball abwechselnd im Stand und aus dem Lauf zuköpfen lassen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball zu zweit in der Luft jonglieren

A und B jonglieren den Ball zu zweit. Der Ball wechselt dabei zwischen beiden hin und…

5 Min D-Jugend

Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Paarweise im Raum passen und dribbeln

Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…

5 Min D-Jugend

Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Freies Jonglieren mit dem eigenen Ball

Jeder Spieler jongliert seinen Ball für sich allein. Der Ball soll dabei möglichst lange…

5 Min E-Jugend

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