Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den seitlich gespielten Ball erlaufen und zurückspielen
A spielt den Ball flach etwas rechts oder links neben B. B erläuft den Ball zur Seite.…
Hauptteil · Balltechnik
Paarweise im Raum passen und dribbeln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Nach der Ballannahme folgt ein kurzes Dribbling im Lauf und danach das Rückspiel zum Partner.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Je 2 Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
- Jedem Paar 1 Ball geben.
- Die Paare frei verteilen.
Coaching-Punkte
- Auf eine Ballannahme in die Laufrichtung achten.
- Das Rückspiel fordern, bevor der Partner stehen bleibt.
- Das Dribbling zwischen den Paaren eng am Fuß halten lassen.
Ablauf
- Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer wieder gegenseitig zu.
- Nach der Ballannahme folgt ein kurzes Dribbling in der Laufrichtung.
- Danach spielt der Spieler den Ball zum Partner zurück.
- Der Partner nimmt den Ball genauso an und dribbelt selbst kurz.
Varianten
- Die Länge des Dribblings vor jedem Rückspiel fest vorgeben.
- Das Feld verkleinern und die Wege zwischen den Paaren kürzen.
- Ballannahme und Rückspiel nur mit dem schwachen Fuß erlauben.
Ähnliche Übungen
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Den hochgeworfenen Ball aus der Luft mitnehmen
Jeder Spieler nimmt seinen Ball in die Hand. Er wirft ihn leicht über sich hoch. Beim…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball aus dem Zuwurf des Partners üben
Ein Spieler wirft den Ball seinem Übungspartner zu. Der Übungspartner köpft den Ball in…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball aus der Hand mit dem Vollspann gegen die Wand
A lässt den Ball aus den Händen fallen. A schießt ihn mit dem Vollspann gegen die Wand. B…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zuwurf annehmen und mit dem Spann hochspielen
A spielt B den Ball aus den Händen hoch zu. B spielt den Ball mit dem Spann hoch und…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball hochspielen und wieder fangen
Der Spieler lässt den Ball aus der Hand zu Boden fallen. Mit dem Fuß spielt er den Ball…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Hohen Ball kontrollieren und zum Partner dribbeln
A spielt den Ball mit dem Fuß hoch zu B. B kontrolliert den Ball aus der Luft. Danach…
Zuspiel
Pass mit der Innenseite durch ein Hütchentor an die Wand
A spielt seinen Ball mit der Innenseite durch das Hütchentor gegen die Hallenwand. A…