Hauptteil · Balltechnik

Den Ball hochspielen und wieder fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Ball fällt aus der Hand und geht mit dem Fuß so hoch, dass der Spieler ihn wieder fangen kann.

Aufbau

  • Für jeden Spieler eine freie Fläche ohne Hindernisse einplanen.
  • Alle Spieler mit genügend Abstand zueinander verteilen.
  • Jeden Spieler mit 1 eigenen Ball ausstatten.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Treffpunkt unter der Mitte des Balles achten.
  • Den Fuß kurz nach oben durchführen lassen.
  • Einen zu harten Stoß sofort ansprechen, denn dann ist der Ball nicht zu fangen.

Ablauf

  1. Der Spieler lässt den Ball aus der Hand zu Boden fallen.
  2. Mit dem Fuß spielt er den Ball wieder nach oben.
  3. Der Ball steigt so hoch, dass der Spieler ihn fangen kann.
  4. Gelingt das Fangen, beginnt er von vorne.

Varianten

  • Die Zahl der Ballkontakte vor dem Fangen schrittweise erhöhen.
  • Abwechselnd mit dem Spann und mit dem Oberschenkel hochspielen lassen.
  • Den Ball nach dem Hochspielen mit einer Hand fangen lassen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Paarweise im Raum passen und dribbeln

Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…

5 Min D-Jugend

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