Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren mit jeweils einem Bodenkontakt
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball. Zwischen zwei Ballberührungen darf der Ball…
Hauptteil · Balltechnik
Ball mit Fuß, Oberschenkel und Stirn hochspielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Den Ball mit Fuß, Oberschenkel oder Stirn hochspielen und fangen, später den Fuß mit Oberschenkel oder Stirn verbinden.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.
Coaching-Punkte
- Den Ball nur knapp hochspielen lassen.
- Beim Köpfen die Augen offen halten lassen.
- Auf einen Treffpunkt mitten auf der Stirn achten.
- Auf ein festes Fußgelenk achten.
Ablauf
- A spielt den Ball aus den Händen mit dem Fuß hoch und fängt ihn.
- Danach spielt A den Ball aus den Händen mit dem Oberschenkel hoch und fängt ihn.
- A wirft den Ball leicht hoch, köpft ihn mit der Stirn nach oben und fängt ihn wieder.
- Dann spielt A den Ball mit dem Fuß hoch, den herunterkommenden Ball mit dem Oberschenkel nach oben und fängt ihn.
- Zuletzt spielt A den Ball mit dem Fuß hoch und köpft den herunterkommenden Ball mit der Stirn nach oben, bevor er ihn fängt.
Varianten
- Mehr Kontakte vor dem Fangen verlangen.
- Den Ball ohne Fangen zwischen Fuß, Oberschenkel und Stirn in der Luft halten lassen.
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