Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball am festen Ort ganz flach prellen
Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Den Ball zu zweit in der Luft jonglieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Zwei Spieler jonglieren einen Ball zu zweit und halten ihn zwischen sich in der Luft.
Aufbau
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- Je 2 Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
- Beide einander in kurzem Abstand gegenüberstellen.
Coaching-Punkte
- Auf eine weiche Annahme des zugespielten Balls aus der Luft achten.
- Das Zuspiel zum Partner hoch genug fordern.
- Den Abstand zwischen den beiden Jonglierenden klein halten lassen.
- Bei jedem Wechsel einen ruhigen Oberkörper einfordern.
Ablauf
- A und B jonglieren den Ball zu zweit.
- Der Ball wechselt dabei zwischen beiden hin und her.
- Er bleibt die ganze Zeit in der Luft.
- Fällt der Ball zu Boden, hebt ihn A auf und beginnt von vorn.
Varianten
- Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß weiterspielen lassen.
- Jedem Spieler vor dem Weitergeben nur eine Ballberührung erlauben.
- Den Ball beim Wechsel über Kopfhöhe spielen lassen.
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