Hauptteil · Balltechnik

Jonglieren in der Bewegung über eine Strecke

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Jonglieren in der Bewegung über eine festgelegte Entfernung, bei einem Fehler beginnt der Spieler wieder am Anfang der Strecke.

Aufbau

  • Eine 20 Meter lange Bahn markieren.
  • Start und Ziel deutlich kennzeichnen.
  • Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
  • Alle nebeneinander am Start aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball leicht nach vorn spielen lassen.
  • Auf kleine Schritte achten.
  • Das Tempo zum Ziel hin nicht steigern lassen.

Ablauf

  1. Alle jonglieren ihren Ball gleichzeitig in der Bewegung über die Strecke.
  2. Wer den Ball dabei verliert oder einen Fehler macht, kehrt zum Anfang der Strecke zurück und beginnt seinen Versuch dort noch einmal von vorn.
  3. Gewonnen hat, wer zuerst am Ziel ankommt.

Varianten

  • Die Strecke für den zweiten Durchgang verlängern.
  • Einen Slalom in die Strecke einbauen.
Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Jonglieren im Paar mit einem Ball

Die beiden Spieler eines Paares jonglieren den Ball gemeinsam. Sie halten den Ball dabei…

5 Min C-Jugend

Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball zu zweit in der Luft jonglieren

A und B jonglieren den Ball zu zweit. Der Ball wechselt dabei zwischen beiden hin und…

5 Min D-Jugend

Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Paarweise im Raum passen und dribbeln

Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…

5 Min D-Jugend

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