Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen mit Ball und freier Trickwahl
Jeder Spieler dribbelt mit seinem eigenen Ball los und probiert dabei alle Tricks aus…
Aufwärmen
Zuspiel im Lauf mit Liegestützen nach Zusammenstoß
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Die Paare spielen sich den Ball im Lauf zu und nehmen dabei die anderen Paare wahr, denn jeder Zusammenstoß kostet den Verursacher zwei Liegestütze.
Aufbau
- Für alle Paare eine Spielfeldhälfte abstecken.
- Jeweils 2 Spieler zu einem Paar einteilen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Vor jedem Abspiel einen kurzen Blick nach oben verlangen.
- Auf flache Zuspiele in den Lauf des Partners achten.
- Die Liegestütze sofort und vollständig einfordern.
Ablauf
- Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Raum zu.
- Die Paare bleiben dabei ständig in Bewegung.
- Bei einem Zusammenstoß führt der Verursacher zwei Liegestütze aus.
- Danach nimmt er das Zuspiel mit seinem Partner sofort wieder auf.
Varianten
- Die Zahl der Paare im Raum erhöhen, es wird dadurch enger.
- Auch für ein ungenaues Abspiel zwei Liegestütze verlangen.
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