Aufwärmen

Kopfballspiel nach Zuwurf auf zwei Tore am Mittelkreis

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7–8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Kopfballspiel nach Zuwurf auf zwei Tore am… — Zwei bewegliche große Tore auf den Halbkreis des Mittelkreises stellen

Ziel

Zuerst fallen Tore nur per Kopfball nach Zuwurf, danach geht es um Spiel- und Ballkontrolle zum Torabschluss.

Aufbau

  • Zwei bewegliche große Tore auf den Halbkreis des Mittelkreises stellen.
  • Die Öffnungen Richtung der fest installierten Tore ausrichten.
  • Zwischen beiden Toren etwa fünf Meter Abstand lassen.
  • Zwei Mannschaften bilden.

Coaching-Punkte

  • Den Zuwurf halbhoch vor die Stirn des Kopfballspielers fordern.
  • Im zweiten Teil das gemeinsame Aufrücken bis über die Mittellinie einfordern.

Ablauf

  1. Zum Einlaufen spielen alle ein 5 gegen 2.
  2. Danach laufen sich alle sechs Minuten konzentriert selbst ein.
  3. A spielt gegen B im Wechsel Zuwurf und Kopfball.
  4. Tore zählen nur per Kopf.
  5. Es folgt eine Dehn- und Kräftigungspause von fünf Minuten.
  6. Danach stehen zwei Torhüter in den Toren.
  7. Mit drei Ballkontakten ohne Körperkontakt spielen beide Teams auf die Tore, wobei bei einem Treffer alle Spieler der Mannschaft in der anderen Spielhälfte stehen müssen.

Varianten

  • Den Abstand zwischen den beiden beweglichen Toren vergrößern.
  • Kopfballtore im zweiten Teil doppelt zählen.

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