Aufwärmen

Spiel mit festen Positionen und taktischer Disziplin

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Jeder hält seine Position in Abwehr, Mittelfeld und Sturm und verlässt sie nur im Ballbesitz mit Doppelpass, Hinterlaufen oder Tempodribbling.

Aufbau

  • Ein Dreiviertel-Spielfeld nutzen.
  • A und B als Mannschaften einteilen.
  • Die Spieler für Abwehr, Mittelfeld und Sturm im Trainergespann festlegen.

Coaching-Punkte

  • Nach einem Vorstoß sofort die Rückkehr in die Ordnung einfordern.
  • Beim Unterbrechen den Fehler an der konkreten Position zeigen.

Ablauf

  1. Nach dem 5 gegen 2 in den Ecken folgen 6 Minuten selbstständiges Einlaufen.
  2. Dann spielt A gegen B mit höchstens 3 Ballkontakten ohne Körperkontakt.
  3. Alle bleiben in Bewegung.
  4. Seine Position darf nur verlassen, wer in Ballbesitz ist und mit Doppelpass, Hinterlaufen oder Tempodribbling im Spiel wirklich etwas bewegen kann.
  5. Sonst gilt knallhartes Positionsspiel.
  6. Der Trainer unterbricht bei Fehlern und erklärt warum.
  7. Nach der Hälfte der Zeit folgt eine Dehnpause.
  8. Im zweiten Durchgang wechseln die Positionen.

Varianten

  • Einen Vorstoß im Tempodribbling nur über die Außenbahn zulassen.
  • Den Stürmern einen Ballkontakt weniger erlauben.

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