Aufwärmen

Spiel A gegen B mit diagonalem Zuspiel aus Eckzonen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

45 Minuten 12–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Spiel A gegen B mit diagonalem Zuspiel aus Eckzonen — Eine gesamte Spielfeldhälfte als Länge nutzen

Ziel

Die Torvorbereitung erfolgt aus einer der beiden offensiven Anspielzonen, das vorbereitende Anspiel geht diagonal über die Spielfeldmitte.

Aufbau

  • Eine gesamte Spielfeldhälfte als Länge nutzen.
  • Die verlängerte Strafraumlinie als Breite wählen.
  • Ein fest installiertes und ein bewegliches Tor aufstellen.
  • In jeder Ecke ein 10 x 10 Meter großes Feld mit Kappen abgrenzen.
  • Zwei Mannschaften A und B ohne Torwart einteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf ständige Bewegung beider Mannschaften achten.
  • Die Anspielzone auf der ballfernen Seite frühzeitig besetzen lassen.
  • Im zweiten Teil den hohen Diagonalball auf Genauigkeit prüfen.

Ablauf

  1. Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2.
  2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.
  3. Anschließend folgt A gegen B.
  4. Erlaubt sind 3 Ballkontakte.
  5. Körperkontakt bleibt verboten.
  6. Jedes Tor muss aus einer der beiden offensiven Anspielzonen vorbereitet werden, das vorbereitende Anspiel geht dabei diagonal über die Spielfeldmitte hinweg.
  7. Zwischendurch folgt ein Dehnteil.
  8. Im zweiten Teil sind auch hohe Bälle erlaubt.

Varianten

  • Nur Direktabschlüsse nach dem Zuspiel aus der Anspielzone zählen lassen.
  • Die beiden Anspielzonen verkleinern.
Aufwärmen
ohne Diagramm
40 min

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40 Min oberer Amateurbereich

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