Aufwärmen

Aufwärmspiel mit zwei Passgassen vor dem Torabschluss

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 7–16 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Aufwärmspiel mit zwei Passgassen vor dem… — Die großen Tore jeweils auf die Strafraumlinie stellen

Ziel

Auf jeder Seite stehen offensiv zwei Passtore, durch die die ballbesitzende Mannschaft vor dem Torabschluss spielen muss.

Aufbau

  • Die großen Tore jeweils auf die Strafraumlinie stellen.
  • Halbrechts und halblinks zwei Passgassen markieren.
  • Jede Passgasse etwa 5 Meter breit anlegen.
  • Zwei Mannschaften A und B einteilen.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Pass durch die Gasse in den Lauf des Mitspielers fordern.
  • Auf ein Freilaufen hinter der Passgasse achten.
  • Das Abseits beim Lauf durch die Passgasse genau pfeifen.

Ablauf

  1. Zum Einlaufen läuft 5 Minuten locker ein 5 gegen 2.
  2. Danach spielt A gegen B.
  3. Es gelten drei Ballkontakte ohne Körperkontakt mit Abseits.
  4. Im ersten Teil bleibt jedes Zuspiel flach.
  5. Vor dem Torabschluss muss die ballbesitzende Mannschaft den Ball durch eine der beiden Passgassen halbrechts oder halblinks auf ihrer offensiven Seite spielen.
  6. Zwischendurch dehnt sich jede Mannschaft.
  7. Teil zwei läuft ohne weitere Vorgaben.

Varianten

  • Die Passgassen schmaler stellen.
  • Im zweiten Teil auch hohe Bälle durch die Passgasse zulassen.
Aufwärmen
ohne Diagramm
40 min

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40 Min oberer Amateurbereich

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