Aufwärmen

Jonglieren zu dritt in vier Feldern auf Punkte

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 7–8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Jonglieren zu dritt in vier Feldern auf Punkte — Auf einer ganzen Spielfeldhälfte spielen

Ziel

Im Ballbesitz werfen sich die Spieler die Bälle zu und jonglieren in einem der vier Felder mit drei verschiedenen Spielern.

Aufbau

  • Auf einer ganzen Spielfeldhälfte spielen.
  • In jeder Ecke ein 8 x 8 Meter großes Viereck markieren.
  • Die Vierecke mit Kappen begrenzen.
  • Zwei Mannschaften A und B einteilen.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Zuwurf jonglierbar anbieten.
  • Auf einen weichen Zuwurf in Kopfhöhe achten.
  • Auf ein festes Standbein beim Jonglieren im Viereck achten.
  • Die Wege zwischen den Ecken zügig gehen lassen.

Ablauf

  1. Zum Einlaufen fünf Minuten im 5 gegen 2 spielen.
  2. Danach spielt A gegen B.
  3. Im Ballbesitz werfen sich beide Mannschaften die Bälle zu.
  4. Ein Punkt zählt, wenn drei verschiedene Spieler den Ball in einem der vier Felder jonglieren und dabei höchstens drei eigene Ballkontakte nehmen.
  5. Zwei Punkte nacheinander zählen nur in verschiedenen Feldern.
  6. Nach der Dehnpause in der eigenen Mannschaft jonglieren die drei Spieler mit dem Kopf.

Varianten

  • Die Zahl der geforderten Spieler je Punkt erhöhen.
  • Die Vierecke verkleinern und die erlaubten Ballkontakte verringern.
  • Den Punkt nur nach einem Kopfball im Viereck zählen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen