Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle…
Aufwärmen
Prellen im Lauf mit Feldwechsel auf Trainerzeichen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Im Lauf prellen die Spieler den Ball, auf ein Zeichen des Trainers geht es in das andere Feld.
Aufbau
- Auf einer Spielfeldhälfte zwei gleich große Felder abstecken.
- Zwischen beiden Feldern einen Zwischenraum frei lassen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler in einem der beiden Felder sammeln.
Coaching-Punkte
- Die Hand locker über dem Ball führen lassen.
- Auf einen Blick nach vorn achten, nicht auf den Ball.
- Im engen Zwischenraum auf Zusammenstöße achten.
Ablauf
- Die Spieler prellen ihren Ball im Lauf kreuz und quer durch ihr Feld.
- Der Trainer gibt ein Zeichen.
- Auf dieses Zeichen wechseln alle Spieler mit ihrem Ball durch den Zwischenraum in das andere Feld und nehmen dort das Prellen im Lauf sofort wieder auf.
- Beim Wechsel laufen alle durcheinander.
Varianten
- Beim Wechsel eine ganze Drehung mit dem Ball einbauen lassen.
- Erst um ein hinteres Hütchen prellen, dann das Feld wechseln.
- Den Ball im zweiten Feld nur mit der schwächeren Hand prellen.
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