Aufwärmen

Ballhalten im Überzahlspiel mit Paarwechsel

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

25 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Ballhalten im Überzahlspiel mit Paarwechsel — Drei Felder nahe der Mittellinie abstecken

Ziel

Im Feld wird in Überzahl gespielt, wobei sich die Spieler frei bewegen und nicht nur einen Kreis bilden.

Aufbau

  • Drei Felder nahe der Mittellinie abstecken.
  • Zwei Felder mit 15 x 15 Metern anlegen.
  • Das dritte Feld auf 12 x 12 Meter verkleinern.
  • Drei Gruppen mit acht, acht und sechs Spielern bilden.
  • Innerhalb der Gruppen Paare bilden.
  • Je Feld einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Das Aufrücken aus der Kreisform sofort ansprechen.
  • Die beiden Spieler in der Mitte zum gemeinsamen Anlaufen auffordern.
  • Auf eine Anspielstation hinter der Mitte achten.

Ablauf

  1. Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2.
  2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein.
  3. In den großen Feldern läuft ein 6 gegen 2.
  4. Im kleinen Feld spielen die Gruppen 4 gegen 2.
  5. Die Überzahlgruppe hält den Ball nach den Vorgaben des Trainers, wobei sich die Spieler frei im Feld bewegen und gerade nicht nur den üblichen Kreis bilden.
  6. Das Paar, das den Ball verliert, wechselt in die Mitte.

Varianten

  • Die Überzahlspieler nur direkt spielen lassen.
  • Jeden zweiten Kontakt direkt und sonst zwei Kontakte zulassen.
  • Zusätzlich jeden fünften Ball per Kopf verlangen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen