Aufwärmen

Dribbeln in zwei Feldern mit Feldwechsel auf Handzeichen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Dribbeln in zwei Feldern mit Feldwechsel auf… — Zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren

Ziel

Im eigenen Feld dribbeln und die Felder wechseln, sobald der Trainer einen Arm hebt.

Aufbau

  • Zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren.
  • Zwischen den Feldern etwa 5 Meter Abstand lassen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Spieler auf beide Felder aufteilen.

Coaching-Punkte

  • Beim Dribbeln den Kopf heben, um das Handzeichen zu sehen.
  • Den Abstand zwischen den Feldern mit Tempo dribbelnd überbrücken lassen.

Ablauf

  1. Alle dribbeln in ihrem Feld.
  2. Hebt der Trainer einen Arm, wechseln alle Spieler mit Ball in das andere Feld und dribbeln dort sofort weiter, bis das nächste Zeichen kommt.
  3. Das Zeichen kommt unangekündigt.

Varianten

  • Im Feld und beim Feldwechsel nur die Innenseite benutzen.
  • Den Feldwechsel ausschließlich mit der Außenseite dribbeln.
  • Auch beim Feldwechsel den Ball zwischen den Füßen hin- und herspielen.
  • Den Ball beim Feldwechsel rückwärts mit der Sohle ziehen.

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