LFC Berlin Oberliga: T123

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dehnen mit Tor in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Die Dreiergruppe steht an der Mittellinie und läuft locker 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passen mit Tor zu zweit — Schnelligkeit 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr. 2976) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Wer wollte mit Ball, als Gruppe konzentriert mit einer 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan