LFC Berlin Oberliga: T127

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Finte — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Jeder erste Spieler sollte versuchen im Tempo 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, keine Vorgaben! 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball oder ohne Ball als Gruppe konzentriert mittels 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan