Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T001

oberer Amateurbereich · 105 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 30′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T003

oberer Amateurbereich · 110 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 45′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T004

oberer Amateurbereich · 110 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 35′ Schlussteil 25′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T006

oberer Amateurbereich · 135 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 65′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T009

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 15′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T010

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 45′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T012

oberer Amateurbereich · 110 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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