LFC Berlin Oberliga: T003

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Ballbesitz von Endzone zu Endzone in vier Teams 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Drei gegen einen mit Abschluss auf den Torhüter 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Alt gegen Jung mit flachen Bällen in Dauerbewegung 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Runden austraben zum Ausklang 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan