Schlussteil

Alt gegen Jung mit flachen Bällen in Dauerbewegung

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

25 Minuten 10–20 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Alt spielt gegen Jung mit der Vorgabe, nur flache Bälle zu spielen und jeden zweiten Ball direkt.

Aufbau

  • Das Feld von Strafraumlinie zu Strafraumlinie abstecken.
  • Auf einer Seite ein festes Tor mit Torhüter aufbauen.
  • Auf der anderen Seite ein umgedrehtes Tor ohne Torhüter aufstellen.
  • Zwei Mannschaften nach Alt und Jung einteilen.
  • Mehrere Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Die Seiten mit dem umgedrehten Tor nach der Hälfte der Spielzeit tauschen lassen.
  • Auf eine offene Körperstellung vor jeder Ballannahme achten.
  • Das Tempo über kurze Spielzeiten hochhalten.

Ablauf

  1. Alt spielt gegen Jung.
  2. Erlaubt sind nur flache Bälle.
  3. Jeder zweite Ball geht direkt zum Mitspieler.
  4. Alle bleiben ständig in Bewegung, niemand geht und niemand bleibt stehen, damit die fußballspezifische Grundlagenausdauer über die ganze Spielzeit belastet wird.
  5. Auf der einen Seite zählt das umgedrehte Tor ohne Torhüter.

Varianten

  • Jeden Ball direkt spielen lassen und das Feld dafür verkleinern.
  • Das umgedrehte Tor durch zwei Hütchentore auf der Strafraumlinie ersetzen.
  • Die Spielzeit in kürzere Abschnitte mit Trinkpausen teilen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen