LFC Berlin Oberliga: T004

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Vierergruppen mit einem Ball 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Vier gegen zwei zum Torabschluss über die Lücke 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Spiel über die ganze Breite mit Direktspiel-Vorgabe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Nach dem Training in Ruhe runterschalten 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan