Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T085

oberer Amateurbereich · 95 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 45′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T086

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T087

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T088

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T089

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 20′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T090

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 45′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T091

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 20′ Schlussteil 30′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T092

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 35′ Cool Down 20′
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LFC Berlin Oberliga: T093

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 25′ Schlussteil 30′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T094

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 30′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T095

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T096

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 15′ Schlussteil 30′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T097

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 25′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T098

oberer Amateurbereich · 80 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 25′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T099

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 40′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T100

oberer Amateurbereich · 105 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 80′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T101

oberer Amateurbereich · 95 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 15′ Hauptteil 70′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T103

oberer Amateurbereich · 120 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 85′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T104

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 55′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T105

oberer Amateurbereich · 105 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 60′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T106

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 45′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T107

oberer Amateurbereich · 105 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 55′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T108

oberer Amateurbereich · 105 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 10′ Hauptteil 70′ Cool Down 25′
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