LFC Berlin Oberliga: T106

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Handball-Kopfballspiel nach Einlaufen im 5 gegen 2 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Tempowechsel zwischen Streckenpunkten in drei Formen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Spiel A gegen B mit Torwart und Aufgabe für Verlierer 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan